每個人都應該有自己的羽毛球步法！

　　在球場上，身體不到位，打球是不可能的。每個人都要探索一套適合自己的步法，這樣才能打好球。

　　世界冠軍：奧原希望身高1555cm?？吹竭@個身高，我們不應該抱怨步法不好學，不容易到位。這個小巨人之所以能贏得世界冠軍，除了打法，重要的是靠她的步法。

　　她的步法基本上是兩步，前兩步和后兩步，也就是在中場位置，你可以上網兩步，后退兩步。每次你完成比賽，試著回到位置，然后做出下一個預測。無論什么步法，它都可以由啟動、移動、制動和回動組成。讓我們體驗一下奧元的希望，在球場上的每個位置，然后轉換成你自己的步法。

　　前場

　　墊步(左腳跟進)+大步(兩步.右半區.上網）

　　步（先左腳）+大步(兩步.左半區.上網）

　　中場

　　啟動步+右步（右半區）

　　步（左半區）

　　后場

　　并步+步步（兩步）.右半區.后退）

　　小跳步(轉身側身，先邁右腳)+跳換步(左腳在后，右腳在前)(兩步)(.頭頂區.后退）

　　步法在其他情況下

　　小交叉步后退高遠球的原因是隨時調整到佳擊球點

　　被動時，奧原希望三步后退對角線擊球

　　當對方連續打兩個網前，上網

　　從后場到網前，小步調整+跨步

　　連續上網和回位

　　中路后退可以是并步后退，也可以是交叉步后退

　　啟動步驟，一般很小，但必須有，有了才能快速啟動

　　墊步，左腳先動，等快碰到右腳時，右腳再動

　　大步，所有的步法，后一步都要出去