近在籃球上取得的進步自我覺得蠻大的，至少已經重慶籃球培訓學校能在有人防守的情況下將球送進那直徑四十五公分半的籃筐了，在場上也沒有人敢忽視我的存在了,我喜歡拿著籃球飄逸的將球打入籃筐的感覺，那種感覺真是太美妙了，籃球儼然已經成為我生活的一部分了，現在每天晚上自習回到宿舍，總是會拿上球去操場上練練，這種練還是蠻有成效的，雖然現在自己的得分手段還是比較單一，用專業一點來說吧，除了突破，籃下勾手，中投基本上沒有，投籃準確率很低。

    當球場上同學說“只要在籃下卡住右邊他就沒法進了”，我偏不信這個邪，對！自己確實是只會用左手上籃，但是我可以連變向，是的，我也是這樣做的，現在雖然還不是很嫻熟，今天下午剛打了一場球，大抵有兩個多小時吧！感覺還是蠻刺激的，他們的那句話再也起不了作用了，因為我又多了一種進攻手段

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    個人覺得籃球還是很難學的，尤其是運球，不過既然喜歡，就應該忘記它的難，用自己的實際行動來說話吧，正如一句關于籃球的廣告語說的好：“踏入勝利的天堂前，先要經過苦訓的試練，流光所有重慶籃球培訓學校的汗水，用盡所有力氣別讓身體停下來，把訓練的目標定在永遠達不到的地方，但還是要達到！但你不許放棄，因為為勝利不會是奇跡，有一種天才只會從堅定不移的信念中誕生”

    我們如何練習自己的投籃技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率？答案很簡單，練習，不停的練習，重復的練習！只有不斷的練習，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應。對于非職業籃球愛好者來講，我們不必太過在意扶球時，我們的手應該放在什么地方，也不用計較籃球弧線應該有多高，我們只需要不斷的練習，把投籃動作定型，進而再慢慢體會扶球動作以及弧線等等，這樣會使我們的投籃技術提高的更快。假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著墻壁練習接球等動作。其實，不管什么樣的練習，重在堅持。如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下，你每天進行300次的投籃，相信你的籃球技術一定會得到提高。不管是什么樣的籃球技術，其實重在堅持。我們不但要適應各種各樣正確的姿勢，更要有一顆堅持的心。只有我們不停的堅持，我們才能夠得重慶籃球培訓學校到提高。許多人打籃球前都不會去做熱身運動，但是殊不知這樣會使運動重慶籃球培訓受到傷害的幾率增加。有效的熱身運動不僅能夠使自己的身體得到保護，也能在比賽當中更早的進入狀態。那么，籃球熱身運動主要以什么為主呢？又該怎么進行呢？今天重慶籃球培訓就來講解其理論。 

    說到熱身運動，其實沒有完全死板的熱身，具體來說要根據每個人的身體狀況以及天時地利來進行。一個簡單的說明，冬天和夏天進行的熱身運動其應該是不同的。人在冬天肌肉相對來說會內斂一些，需要大一點的運動量來充分活動開，而夏天由于身體新陳代謝更快，具體熱身運動應該以局部預熱為主，主要活動踝關節，腕關節以及肩部這些易受傷部位。

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    譬如說原地投籃，以及圍腰繞球就又對肩部關節的活動作用，而至于腳踝關節以及手腕關節我想大家小時候都學過的，而對于賽前拉韌帶，也是有必要的，尤其是后衛特別需要注意，韌帶拉開后整個人對身體的平衡控制能力都要好很多，使得受傷的幾率大大減小。  至于冬天，天冷的情況下熱身，可以首先慢跑以使身體充分得到預熱，繞場地慢跑一到兩周即不重慶籃球培訓損耗體力，也可以使自己盡早進入狀態。冬天熱身運動的整個運動量，包括每一個局部熱身都要加大，要使身體充分的活動開來，有助于加強自己對身體的控制。

    另外一個要提到的是熱身的球感，如何有球熱身盡早找到球感的問題。首先是活動開腰，肩部，以及手腕，圍腰繞球后彎下身來圍繞雙腿做“8”字繞球，然后投籃手單手托球，上轉變做投籃動作，球不出手，另外的手不用輔助，讓球在投籃手上旋轉以盡量感受球的軌跡。進行投籃訓練時好循序漸進，先是慢三步上籃以找到感覺，然后由近至遠的練習，投籃動作不宜過快，看準后再投。  

    打籃球的熱身運動其實和其他的熱身運動其原理和動作都差不多，但是如何利用熱身盡快找到球感還是有區別的。當然，熱身重要的還是使自己的身體完全放開，增加對身體的控制力，避免不必要的傷病，重慶籃球培訓也希望廣大球友們都有一個健康的身體來運動。